Jawatan Popular

Pilihan Editor - 2019

Mengatasi pembuangan air tidak lancar

Anonim

Assalamualaikum dok, Bagaimana untuk meningkatkan metabolisme tubuh? Perut saya tidak kerap teratur, walaupun saya minum air panas pada waktu pagi dicampur dengan jus limau. Tetapi bab saya juga tidak teratur. Apabila buang air kecil juga seperti dokumen sembelit. Saya juga mengambil teh pelangsing pada minggu ini, adakah ini kesan sampingan saya memakan pantat teh pelangsing ?? Sila maklumkan bahawa usus saya boleh diuruskan doc. Wassalammualaikum ""

Hi Irawati,

Terima kasih kerana bertanya.

Biasanya, orang dewasa yang sihat akan membuang air tidak kurang dari 2 kali seminggu. Sekiranya anda mengalami kesukaran dalam pergerakan usus (sembelit, sembelit), kemungkinan penyebabnya ialah:

  • Kurang minum
  • Kekurangan serat
  • Kematian dan senaman
  • Obesiti, obesiti
  • Tekanan psikologi, misalnya akibat stres, panik, ketakutan, kecemasan
  • Perubahan hormon, contohnya semasa kehamilan
  • Penyakit lain, seperti tumor intra-perut, penyakit Crohn, hypothyroidism, demam kepialu, dan sebagainya

Penggunaan teh pelangsing mengikut beberapa sastera juga boleh menyebabkan kesan sampingan pergerakan usus, sembelit, cirit-birit.

Lebih baik jika anda cuba melakukan petua berikut untuk membantu melancarkan bab anda:

  • Minum cukup 8-12 gelas sehari
  • Meningkatkan penggunaan serat, iaitu sayur-sayuran, buah, kacang
  • Jangan stres, bimbang, ketakutan, atau panik yang berlebihan
  • Bergerak bergerak dan bersenam 3-4 kali seminggu
  • Elakkan daripada memakan apa-apa produk yang berkekalan tanpa pengawasan doktor
  • Juga elak mengambil julap tanpa cela

Sekiranya langkah-langkah di atas aduan tidak membaik, anda boleh pergi terus ke doktor untuk pemeriksaan dan rawatan lanjut.

Semoga ia membantu.

Dr. Nadia Nurotul Fuadah

"